10月18日是世界乳腺癌宣传日，乳腺癌是全世界妇女目前面临的最常见的癌症，也被称之为“粉红杀手”；
乳腺癌如何预防？如何筛查？今天我们就好好说一说！
月经初潮年龄≤12岁
绝经年龄≥55岁
有乳腺活检史或乳腺良性疾病手术史
一级亲属有乳腺癌史
使用“雌孕激素联合”的激素替代治疗半年或以上
接受过胸部放射治疗
出现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。
乳头溢液，非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液。
乳房皮肤出现酒窝征、橘皮样改变或皮肤卫星结节。
乳头、乳晕异常，出现乳头回缩或抬高、乳晕湿疹样改变。
腋窝淋巴结肿大。
乳腺不是身体的代谢器官，所以它往外代谢（排毒）的可能性是非常小的，尤其是在非哺乳期。
临床上也没有科学依据可以证明，通过乳腺按摩或一些简单操作，能够降低乳腺癌的发病风险。
其实很多时候，乳腺肿块自己也可以摸到，鼓励根据正确的方法定期做乳腺自检。
“一看二摸”方法：
①看：观察乳房外观，对比双侧是否对称，皮肤是否有凹陷、颜色是否异常、有无橘皮样等改变等。
②摸：站立，手指并拢平摸，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，仔细全面地检查是否有肿块，触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结；然后压迫乳晕，看是否有液体排出。
最佳自查时间是月经来潮后第9～11天，此时雌激素对乳腺影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。
40岁以上的女性建议每月自查1次乳房，有高危因素的女性可以更早。但即使自查没有问题，也建议定期到正规医疗机构体检避免漏诊。
乳腺检查的手段主要是乳腺超声和乳腺X线。
乳房的结构是脂肪中分布着很多腺体，中国年轻女性多为致密型腺体。乳腺X线摄影筛查能够发现原位癌，但难以穿透致密型腺体，所以建议：
40岁以下女性更建议做超声筛查。
40~44岁女性推荐先做超声，若阳性再做乳腺X线摄影。
45岁以上女性则推荐乳腺X线摄影联合超声的检查。
此外，乳腺X线摄影虽然是一种X线照射，但照在乳房上的剂量较小，获益高于风险。
首先，预防乳腺癌要改一改不良的生活习惯，多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒，抽烟更是不可取。同时勤加运动，减少体脂。
还应考虑适时生育，母乳喂养婴儿。其次，到了一定年龄，要学会乳腺自检以及定期去专业机构筛查和体检。
从今天起
关爱自己，关爱乳腺健康！
赶快转发给身边的她吧~
川公网安备 51200202000181号