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1个动作教你自查乳腺健康!出现这些症状要警惕...

2023-10-18 浏览量:

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10月18日是世界乳腺癌宣传日,乳腺癌是全世界妇女目前面临的最常见的癌症,也被称之为“粉红杀手”;


乳腺癌如何预防?如何筛查?今天我们就好好说一说!


  乳腺癌筛查标准  


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01 | 乳腺癌高风险人群


符合以下任意1条者


  • 月经初潮年龄≤12岁

  • 绝经年龄≥55岁

  • 有乳腺活检史或乳腺良性疾病手术史

  • 一级亲属有乳腺癌史

  • 使用“雌孕激素联合”的激素替代治疗半年或以上

  • 接受过胸部放射治疗


符合以下任意2条者


  • 无哺乳史或哺乳时间短于4个月

  • 无活产史(含从未生育、流产、死胎)或初次活产年龄≥30岁

  • 仅使用“雌激素”的激素替代治疗半年或以上

  • 流产2次及以上者




02 | 乳腺癌如何筛查

乳腺B超+乳腺X线摄影

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图片素材来自网络



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01|乳腺出现哪些症状需要高度警惕?


  • 出现乳腺肿块,多为单发,质硬,边缘不规则,表面欠光滑。

  • 乳头溢液,非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液。

  • 乳房皮肤出现酒窝征、橘皮样改变或皮肤卫星结节。

  • 乳头、乳晕异常,出现乳头回缩或抬高、乳晕湿疹样改变。

  • 腋窝淋巴结肿大。




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02|乳腺按摩、乳腺排毒能防癌吗?


乳腺不是身体的代谢器官,所以它往外代谢(排毒)的可能性是非常小的,尤其是在非哺乳期。


临床上也没有科学依据可以证明,通过乳腺按摩或一些简单操作,能够降低乳腺癌的发病风险。


其实很多时候,乳腺肿块自己也可以摸到,鼓励根据正确的方法定期做乳腺自检。




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03|如何自查乳腺癌?


“一看二摸”方法:


 ①看:观察乳房外观,对比双侧是否对称,皮肤是否有凹陷、颜色是否异常、有无橘皮样等改变等。

②摸:站立,手指并拢平摸,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,仔细全面地检查是否有肿块,触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结;然后压迫乳晕,看是否有液体排出


最佳自查时间是月经来潮后第9~11天,此时雌激素对乳腺影响较小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。


40岁以上的女性建议每月自查1次乳房,有高危因素的女性可以更早。但即使自查没有问题,也建议定期到正规医疗机构体检避免漏诊。




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04|乳腺超声和X光检查怎么选?


乳腺检查的手段主要是乳腺超声和乳腺X线。


乳房的结构是脂肪中分布着很多腺体,中国年轻女性多为致密型腺体。乳腺X线摄影筛查能够发现原位癌,但难以穿透致密型腺体,所以建议:


40岁以下女性更建议做超声筛查


40~44岁女性推荐先做超声,若阳性再做乳腺X线摄影。


45岁以上女性则推荐乳腺X线摄影联合超声的检查。


此外,乳腺X线摄影虽然是一种X线照射,但照在乳房上的剂量较小,获益高于风险。




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05|日常生活中如何预防乳腺癌?


首先,预防乳腺癌要改一改不良的生活习惯,多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒,抽烟更是不可取。同时勤加运动,减少体脂。


还应考虑适时生育,母乳喂养婴儿。其次,到了一定年龄,要学会乳腺自检以及定期去专业机构筛查和体检。




从今天起

关爱自己,关爱乳腺健康!

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来源:中国居民癌症防控行动

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