人的身体里有很多血管，它们内壁是很光滑的，血流经过就如同大海的水一样，一路狂奔，一片坦途。但是当由于某种原因，导致了血管壁的损伤，再加上血流变慢（长期卧床、病情需要制动），与此同时，血液粘稠度增高（应激、肿瘤、炎症反应等），血液中的很多物质会沉积到血管壁损伤部位，越积越多，这就形成了血栓。这就如同烧水壶一样，随着使用时间的延长，壶底沉积越来越多的水垢。

当然日久天长，血栓也会脱落，脱落的血栓就如同那浩瀚海域中的落鲸，随着血液向心脏方向漂移。如果脱落的血栓漂到肺动脉，并且血栓块足够大和足够多，那么肺动脉的管腔就会被填塞，此时你的人生会面临一种非常凶险的状况，这个状况就叫做肺动脉栓塞。即便是在医院，即便有很好的抢救措施，肺动脉栓塞的死亡率仍然很高。

有吸烟、高血压、肥胖、糖尿病、高脂血症、慢性肝肾疾病、及饮水量少等，可使血液的粘稠度增加；怀孕、手术、产后及骨折等创伤后；心肺功能不全、盆腔或下肢静脉曲张、静脉炎等疾病；如果加上久坐、久卧等因素，静脉血回流缓慢淤滞极易形成静脉血栓。有一项调查发现：对普通人而言，3~4小时以上的座位久坐就有可能发生深静脉血栓和肺栓塞，时间越长，发生深静脉血栓和肺栓塞的危险性就越高。

如何预防血栓

一、适量运动

加强活动，多做深呼吸和咳嗽动作，加强日常锻炼，如快走、慢跑、打太极等；平时多做钩脚、踩刹车、垫脚尖的动作；

二、多喝水

病情允许情况下，每日2000ml以上，避免血液浓缩；

三、戒烟

烟草中尼古丁刺激引起血管收缩，导致血栓脱落还会损伤内皮细胞导致血栓复发；

四、健康饮食

饮食上多食低脂高纤维素的饮食，尽量不食动物内脏、肥肉，多吃蔬菜水果。在保证营养充足时保持大便通畅；

五、穿着宽松衣物

不要用过紧的腰带或穿着紧身衣物而影响静脉回流；

六、避免在膝下垫硬枕和过度屈髋。

如出现不明原因的头晕、言语不清、腿脚突然出现肿胀疼痛、手足无力、长时间坐着呼吸困难，我们都应该及时就医，进行相应的检查，治疗；做好日常生活中的一级预防，毕竟身体健康才是我们最根本的保障。

因很多血栓患者不一定有明显的症状，从而可能导致被忽视。雁江区人民医院建议防治血栓要趁早。从现在起，预防血栓，拒绝被“栓”，还健康自由，让生命更流畅！